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découvrez tout sur la sieste, ses bienfaits pour le corps et l'esprit, et comment l'intégrer dans votre quotidien pour améliorer votre santé et votre productivité.

Tout savoir sur la sieste et ses bienfaits

Vous ne le savez peut-être pas, mais une courte sieste l’après-midi peut être votre meilleur allié pour booster votre énergie et votre créativité. En fait, plusieurs études révèlent que faire un somme peut améliorer vos performances cognitives et même votre humeur ! La question est : pourquoi ne pas tirer parti de cette opportunity et …