L’importance des rituels apaisants avant de dormir
Vous n’avez pas idée de l’impact que des rituels apaisants peuvent avoir sur votre sommeil. Saviez-vous qu’environ 30% des adultes souffrent de troubles du sommeil ? C’est une statistic un peu inquiétante, n’est-ce pas ? Et là, accrochez-vous : la clé pourrait résider dans les petites habitudes que vous adoptez juste avant de vous coucher. …
