Conseils pour instaurer une routine nocturne relaxante
Vous le savez, trouver le chemin vers des nuits paisibles n’est pas toujours une promenade de santé. En fait, près de 30 % des adultes souffrent d’insomnie à un moment ou un autre. C’est dingue, non ? Mais ne vous inquiétez pas, il existe des solutions à portée de main. Installer une routine nocturne relaxante …