Dormir pour mieux se souvenir : l’importance du repos
Le saviez-vous ? Pendant que vous dormez, votre cerveau s’active bien plus que vous ne l’imaginez. En fait, il trie, consolide et renforce vos souvenirs. Un bon sommeil est donc essentiel non seulement pour votre bien-être, mais aussi pour votre mémoire et votre capacité à apprendre. Et là, accrochez-vous, des recherches montrent qu’un manque de …