Comment le sommeil influencent notre capacité à mémoriser
Vous saviez qu’un bon sommeil peut booster vos capacités de mémorisation ? Oui, c’est vrai ! Quand on dort, notre cerveau ne reste pas inactif, loin de là. Il est en plein travail, consolidant nos souvenirs et intégrant ce que nous avons appris. Imaginez un ordinateur qui sauvegarde tout ce que vous avez fait dans …