Comment la caféine influence votre sommeil
Vous savez quoi ? Près de 70 % des adultes souffrent de troubles du sommeil, et devinez qui en est souvent responsable ? La caféine. Cette petite dose d’énergie que nous aimons tant peut, en réalité, venir perturber nos précieux moments de repos. En effet, elle agit comme un véritable stimulant, bloquant une molécule essentielle …
