Réveillez-vous chaque matin en pleine forme
Vous parcourez l’étiquette
Vous savez quoi ? Nombreux sont ceux qui sous-estiment l’importance d’un sommeil de qualité. En fait, saviez-vous que près de 35 % des adultes déclarent avoir des problèmes de sommeil ? C’est là que le lien entre sommeil réparateur et bien-être optimal prend toute son ampleur. Quand on y pense, les nuits blanches ne sont …
Vous avez déjà entendu dire que le sommeil est l’un des piliers du bien-être ? Tenez-vous bien, on parle de près de 30 % de notre vie passée à dormir ! Mais ce n’est pas tout ! Le vrai défi, c’est que nombreux d’entre nous ne profitent pas d’un sommeil de qualité. Et là, on …
Vous savez quoi ? Chaque nuit, vous plongez dans une aventure incroyable, sans même le savoir ! Le sommeil n’est pas simplement un moment d’inactivité, c’est un processus fascinant qui se déroule par cycles. En moyenne, nous passons environ 30% de notre vie à dormir, et chaque cycle de sommeil dure environ 90 minutes. Mais …