Techniques douces pour favoriser le sommeil réparateur
Vous savez quoi ? Environ un tiers de notre vie s’écoule dans le sommeil, et pourtant, beaucoup d’entre nous luttent pour obtenir ces précieuses heures de repos. La question qui se pose alors est : comment améliorer ce moment de régénération nocturne ? Imaginez une nuit où vous vous endormez avec facilité, où le stress …