Améliorer son sommeil grâce à une bonne hygiène
Vous avez déjà entendu dire que le sommeil est l’un des piliers du bien-être ? Tenez-vous bien, on parle de près de 30 % de notre vie passée à dormir ! Mais ce n’est pas tout ! Le vrai défi, c’est que nombreux d’entre nous ne profitent pas d’un sommeil de qualité. Et là, on …