causes de l’insomnie

Vous savez quoi ? L’insomnie, ce fléau moderne, touche près de 30% des adultes ! C’est un véritable casse-tête : difficulté à s’endormir, réveils fréquents, ou même ce moment où l’on se lève trop tôt, la tête encore embrumée. Variabilité du stress, des douleurs physiques, ou même nos propres habitudes de vie peuvent jouer des …