Comprendre le sommeil polyphasique et ses bienfaits
Vous ne le savez peut-être pas, mais près de 30 % des adultes souffrent de problèmes de sommeil. La bonne nouvelle ? Il existe des approches surprenantes comme le sommeil polyphasique. L’idée derrière tout ça est simple : au lieu de dormir en une seule longue période, pourquoi ne pas découper votre sommeil en plusieurs …