Comprendre le sommeil léger et ses impacts sur notre bien-être
Avez-vous déjà remarqué à quel point une nuit agitée peut influencer votre journée ? En fait, près de 30% des adultes rapportent éprouver des troubles du sommeil léger. Ce phénomène, bien que souvent négligé, est bien plus qu’une simple pause dans le cycle du sommeil. C’est une phase essentielle qui prépare notre corps et notre …